己斐上公民館・西保健センター
「元気じゃけん講座」
４回目
最終回は
１日分のバランス良い食事は・・について・・
主食、副食、主菜、乳製品、果物
の量と料理例について・・勉強しました
。
資料 ：
食事バランスガイド
:
（厚労省ホームページへリンク）
12月6日（土
）
13時30分～15時30分
④栄養編＝カロリー摂取編
ココを変えると
ヘルシー献立
食事のクセを
チェック
すこやか食生活
推進
リーダー
管理栄養士
曽我部 美代子
さん
