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| 己斐上公民館・西保健センター 「元気じゃけん講座」 | ||||
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| 己斐上公民館・西保健センター 「元気じゃけん講座」 | ||||
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| ２回目 |
チェックシートを使い１週間の身体活動量を評価しました。 次回までに｢私の１週間の目標｣シートで チャレンジ日記をつけることになりました。 資料 ：「歩こうや！ひろしま 健康ウオーキングのすすめ」 (広島市ホームページへリンク） |
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| 11月22日（土） | |||||||||
| 13時30分～15時30分 | |||||||||
| ②運動編＝カロリー消費編 運動♪ どうせやるなら 楽しく |
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健康運動実践指導者 |
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